乳酸菌与益生菌乳酸菌和益生菌都是常见的益生菌。乳酸菌主要存在于酸奶、酸菜、豆腐、奶酪等发酵食品中，而益生菌则存在于人体内，包括胃肠道、鼻咽、阴道、口腔等部位。乳酸菌和益生菌虽然不同来源，但是它们的共同点是都能帮助...