什么是益生菌益生菌是指一种对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道健康。人类肠道内存在着大量的微生物，其中一些是好菌，它们能促进食物消化、合成维生素等，而另一些则是有害菌，会引起肠道感染和疾病。因此，通过摄入益生菌可...