益生菌及其功效简介益生菌，指对宿主有益的微生物，主要生长在肠道内。益生菌常见的类型有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以维持肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，提高免疫力等。此外，一些研究还表明益生菌有助于改善肠胃问题、...