什么是益生菌？益生菌是一种有益的微生物，可以在肠道中生长并发挥重要的生理功能。主要通过调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力，增加营养物质吸收等，对人体产生积极的作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，而一些食物中也含...