益生菌的两个外号叫什么(益生菌的别名是什么？)

提高力的好帮手——益生菌

益生菌是一种对于人体有益的微生物，被赋予了“肠道第一警卫”、“肠道医生”的称号。它是一种可在人体内生长繁殖的微生物，有助于维持肠道菌落平衡，促进食物消化吸收，还能提高力。

益生菌的别名：益生元和益生菌素

除了被称为益生菌，它还有两个别名，分别是益生元和益生菌素。

什么是益生元？

益生元是指人体内不能被消化吸收，但可以促进有益菌生长和活动的物质，它是益生菌发挥作用的重要前提。益生元主要分为两类，一种是果寡糖，它能够促进肠道中有益菌的生长，如双歧杆菌、乳酸菌等；另一种是低聚果糖，它则能够促进肠道中另一类有益菌——双歧杆菌的生长，而双歧杆菌是一种能够帮助人体提高力的益生菌菌株。

什么是益生菌素？

益生菌素是益生菌发酵代谢产生的一类具有益生作用的物质，能够抑制肠道内有害菌群的生长并促进肠道内有益菌群的增长。除此之外，益生菌素还能够加强肠壁屏障的功能，防止肠道对有害成分的吸收，减少外界对人体的侵害。

如何获得益生菌？

获得益生菌有两种主要的方法：

一是通过食物摄入益生菌：食物中富含大量益生菌和益生元，比如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐、酵素饮品等等。但是，仅仅靠食物是无法获得足够的益生菌。

二是通过益生菌制剂补充。益生菌制剂分为多种类型，可以是口服胶囊、咀嚼片、粉剂、口服液等。选择益生菌制剂时，应该注意品牌信誉及其适用人群等因素。同时，要根据自己的身体状况、肠道的菌群状况，善于选择适合自己的益生菌制剂。

结语：

益生菌具有重要的调节肠道微生态、促进食物消化吸收、提高力等功能。而益生元和益生菌素则是益生菌发挥作用的重要前提。我们可以通过食物和益生菌制剂等途径来获得足够的益生菌和益生元。综上所述，科学有效地补充益生菌是维护身体健康的重要保障。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。