多少岁补益生菌好呢(补益生菌适合什么年龄段？书记医师这样回答的！)

多少岁适合补益生菌？

益生菌对肠道有很好的保健作用，是我们日常生活中常用的保健品。但是，对于不同年龄段的人，益生菌的用法和用量是不同的。那么，多少岁适合补益生菌呢？

婴幼儿期

对于0-3岁的婴幼儿来说，肠道菌群的稳定非常重要。这个阶段孩子的肠道菌群还没有形成完整的系统，因此妈妈也需要注意自己的饮食习惯。通常情况下，建议将益生菌以溶液的形式加入到奶瓶里，每天饭前喂食。另外，在婴儿羊奶粉中也会添加适量的益生菌，妈妈们可以根据医嘱选择适合自己宝宝的羊奶粉。

学龄前

学龄前的孩子开始逐渐接触外界，接触的食物也更加丰富。此时的孩子肠道对益生菌的需求也相对增加，可以通过饮食来摄入。多食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜等，可以帮助肠道菌群更好的进行代谢。也可以通过口服益生菌的方式来达到补充益生菌的效果。但是，在口服益生菌的时候，建议选择专门针对孩子开发的产品，并严格按照说明书上的用量进行服用。

青壮年期

青壮年时期的人，身体机能比较稳定，不需要过多补充益生菌。但是，如果有肠道不适症状，如、等，可以适当地口服益生菌来改善症状。此外，如果有长期使用抗生素的情况，建议在抗生素用药的同时，口服益生菌来帮助肠道菌群恢复正常状态。

老年人

老年人的身体机能开始下降，肠道功能也变得相对较差。此时，需要适当增加益生菌的补充。但是，老年人的肠道功能相对较弱，相对容易受到外界因素的影响，以致口服益生菌不良反应的风险增加。因此，老年人在口服益生菌之前，需要先进行身体检查，并在专业医师的指导下使用益生菌。

总结

适当补充益生菌，有利于维护肠道健康，但是年龄不同、肠道菌群的种类和数量也不同，因此补充适量的益生菌要充分考虑到自身的身体情况和需要。无论何时，一定要严格按照说明书上的用量和办法使用益生菌，以免因为滥用引起不必要的问题。同时，如果有不适症状，建议先咨询医生的意见。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。