大人上吐下泻能吃益生菌(缓解成年人腹泻，益生菌有妙用)

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大人上吐下泻能吃益生菌

成年人腹泻起来真的很难受，除了卫生习惯不慎之外，不良的饮食习惯也是腹泻的重要原因。而在腹泻之后，因为消化系统受到了影响，肠道的菌群可能会失衡，导致身体抵抗力下降。这时，益生菌就能够派上用场。

益生菌，又称为“有益菌”，是指在肠道内具有一定功能作用，能够维护肠道菌群平衡的微生物。与之相对的是“有害菌”，这些微生物在肠道内繁殖会对身体产生危害。因此，益生菌可以帮助消化、增强免疫力、防止便秘等，具有重要的生理作用。

大人上吐下泻之后，肠道菌群易失衡，益生菌就能够调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力，增强抵抗力，减轻消化不良的症状。因此，大人上吐下泻可以吃益生菌。

目前市面上常见的益生菌种类有很多，比如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌是最常见的益生菌之一，可以有效预防腹泻、防止肠胃感染等。

在购买益生菌时，需要注意的是选择正规生产企业的益生菌产品，避免购买伪劣产品，尤其是糖衣益生菌。这种产品含糖量过高，可能会导致腹泻加重。

益生菌有很多的使用方法，包括口服、直接滴入口中、直接加入饮料中等。而且益生菌也能够通过食物摄入，例如酸奶等乳制品中含有充足的益生菌。在使用场合方面，益生菌可以在上吐下泻时使用，也可以在平时预防肠道感染，舒缓便秘症状时使用。

使用益生菌需要注意的是，在选择益生菌时要根据自身情况选择合适的益生菌品种。此外，较高的益生菌含量不一定意味着效果明显，选择产品时需要综合考虑，选择合适的剂型。

总之，大人上吐下泻之后，适配益生菌能够有效改善肠道菌群平衡，提高身体免疫力，还能缓解腹泻症状。需要注意的是，选择正规生产企业的益生菌产品，以及根据个人情况和需要选择益生菌品种和剂型，才能发挥益生菌的最大功效。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。