大人吃婴幼儿益生菌(成年人也可食用益生菌，有益健康)

大人吃婴幼儿益生菌

益生菌是一种有益于人体的微生物，在肠道中起到调节微生态平衡、增强免疫力等作用。以往我们通常认为益生菌只适合婴幼儿食用，但近年来，越来越多的成年人也开始食用益生菌以维护健康。

大人为什么也需要益生菌

益生菌对于婴幼儿的生长发育和免疫系统发育非常重要，但随着年龄的增长，大人的肠道环境和生活方式可能会导致益生菌数量减少，从而影响身体健康。例如，常见的一些情况包括便秘、泌尿系统感染、口腔溃疡等，这些都可能是肠道微生态失衡所致。

婴幼儿益生菌对大人是否安全

婴幼儿益生菌通常是针对婴幼儿开发的，其成分和含量也是根据婴幼儿的特殊需要来制定的。虽然成年人与婴幼儿比较不同，但大多数婴幼儿益生菌对于成年人也是完全安全的。而且，由于婴幼儿益生菌需要直接面对婴幼儿的消化道环境，所以质量和安全性都得到了极高的保证。

如何选择适合大人食用的益生菌

选择适合大人食用的益生菌有以下几个方面需要考虑：

菌种选择：市场上常见的益生菌菌种有很多种，选择合适的菌种对于达到预期的效果非常重要。常见的益生菌菌种有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

存活率：益生菌的效果与其存活率有很大关系，经过牺牲的益生菌无法发挥它应有的效果。因此，选择含有高存活率益生菌的产品更为适宜。

规格和含量：不同的人可能需要不同的益生菌规格和含量，因此在选择益生菌时需要根据自己实际需要选择合适的产品。

益生菌的食用方式

益生菌的食用方式包括：

口服剂：口服剂是目前比较常见的食用方式，其优点是易于携带和食用，一般只需将口服剂直接吞下即可。

保健食品：益生菌保健食品一般具有更高的规格和含量，适合长期食用以维持肠道健康。

饮品：部分饮品中也可能会含有益生菌，例如酸奶、酸梅汤等。

食物：某些食物中也含有益生菌，例如酸奶、酸菜、发酵面食等。

结语

总的来说，大人食用婴幼儿益生菌是可以的，但需要在选择时注意选择合适的菌种、存活率以及规格和含量，并按照正确的方法进行食用。同时，在食用益生菌的同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到最佳的益生菌效果。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是最高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。