小孩喝益生菌的方法有哪些(益生菌饮用方法分享：适合儿童的营养摄入！)

小孩喝益生菌的方法有哪些

益生菌是一种有益的微生物，它具有很多好处，如保护肠道、促进消化和吸收营养。在小孩成长的过程中，益生菌也是必不可少的一部分。但是小孩往往比较挑食，不喜欢吃一些含有益生菌的食物，这时就需要采用一些其他的方式来给小孩补充益生菌。

1. 益生菌饮品

市面上有很多针对儿童的益生菌饮品，这是给小孩补充益生菌的一种很方便的方式。它们通常可以买到超市或药店里，有多种口味可以选择，小孩会比较喜欢。如果孩子不喜欢喝牛奶，可以考虑选择益生菌饮品作为替代品。

2. 益生菌口服制剂

益生菌口服制剂可以是益生菌胶囊、益生菌片剂等，这种方式一般适合孩子年龄稍大些的。它可以直接摄入到肠胃中，让益生菌生长繁殖，起到保护肠道的效果。在选择这种方式时，要根据孩子的年龄和身体情况选择适当的剂量。

3. 益生菌奶粉

益生菌奶粉是将益生菌培养到奶粉中，可以看做是对奶粉的一种升级。它不仅具有普通奶粉的营养价值，还能够补充益生菌，起到保护肠道的作用。这是一种比较常用的方式，但是在选择时要注意品牌，选择正规的厂家生产的产品。

4. 益生菌含片

益生菌含片是将益生菌制成含片的形式，很适合小孩子吃。它里面除了益生菌外，还含有一些与益生菌相互作用，可以促进益生菌的生长和繁殖。它的优点是方便携带，可以在旅途中保证孩子不会因为饮食不规律而影响肠道健康。

5. 增加益生菌含量的食物

虽然小孩不喜欢吃一些含有益生菌的食物，但是还是可以从其他含有益生菌的食物中获取益生菌。例如酸奶、酸牛奶等，这些食物不仅含有益生菌，还含有很多营养物质，对孩子的健康有很多好处。此外，芹菜、豆腐、木耳等蔬菜和水果也含有益生菌，可以适当的增加孩子的摄入量。

总结

给小孩补充益生菌是很重要的，因为它能够起到保护肠道、促进消化和吸收营养的作用。从以上介绍的几种方式中，可以选择适合自己孩子的方式，根据孩子的年龄和身体情况进行选择和调整。另外，注意保证孩子的饮食营养均衡，不要过度依赖益生菌的补充。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。