中老年益生菌的作用与功效(老年人食用益生菌：增强免疫力，改善肠道健康)

中老年益生菌的作用与功效

随着年龄的增长，人体的免疫力逐渐下降，容易引发各种疾病。而益生菌，作为一种有益的微生物，能够增强人体免疫力，改善肠道健康，对于中老年人来说尤其重要。

益生菌对中老年人免疫力的增强

中老年人的免疫功能逐渐下降，容易感染各种细菌和病毒，益生菌的作用就体现在增强人体免疫力上。益生菌能促进肠道内有益菌群的生长，抑制有害菌群的繁殖，增强肠道屏障功能。因此，多吃益生菌能够帮助中老年人建立更加健康的肠道微生态，提升免疫力，增强对疾病的抵抗能力。

益生菌对中老年人肠道健康的改善

中老年人由于进食不良、生活方式不当、药物滥用等因素，常常遭受肠道问题的困扰，如腹泻、便秘等。益生菌能够帮助中老年人改善肠道健康。益生菌能够促进肠道蠕动，增加肠道黏膜细胞数量，加强肠道黏膜屏障，锻炼肠道自我修复能力，减少发生肠道疾病的风险。

如何选择合适的益生菌

目前市面上的益生菌产品琳琅满目，选择起来很困难。针对中老年人的益生菌产品一般会注明针对的人群和搭配的菌种。建议选择含有双歧杆菌、嗜酸菌、乳酸菌等多个菌种的益生菌产品，主要以菌株数量多、种类全的产品为佳。同时需注意产品的质量和品牌信誉，以保障中老年人健康。

益生菌的食用方法

中老年人可通过食用含益生菌高的食物来摄入益生菌，如酸奶、酸菜、脱脂奶、发酵豆制品等。此外，益生菌产品也是一种非常方便的选择，可以根据不同人的需求选择不同的益生菌产品。但需注意剂量不宜过量，如有肠胃不适应当停止使用，并及时咨询医生的意见。

结语

中老年人食用益生菌能够增强人体免疫力，改善肠道健康，具有重要的保健作用。不过，在食用前最好先咨询医生的意见，特别是有慢性疾病或免疫系统疾病的人。此外，平时坚持合理膳食、科学运动、保持良好的作息习惯等也是保持健康的重要方法。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是最符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网最高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。