小朋友积食益生菌吃多久(益生菌如何帮助缓解小儿积食？)
小朋友积食的原因
积食是指宝宝经常食欲不振，吃饭之后没有完全排出，留存在胃肠道内，进而引起不适的现象。小朋友积食的原因很多，其中最主要的原因是饮食不规律、质量差、菜单单调。
家长在为宝宝制定饮食菜单时应该注意，多种类、多颜色、多口味、营养丰富的饮食菜单可以帮助宝宝养成健康的饮食习惯，减少积食的发生。
益生菌如何缓解小儿积食
益生菌是能在人体肠道内生存并产生益处的微生物。它们可以调节肠道菌群，增强免疫力，并能分泌酸性物质，以抑制有害菌的繁殖。长期服用益生菌，能缓解宝宝的积食症状，帮助宝宝健康成长。
在选择益生菌品牌时，家长应选择质量可靠的品牌，并根据宝宝的年龄和身体情况来选择适合的益生菌产品。
益生菌摄入的适宜时间和用量
益生菌的摄入时间和摄入用量应该在医生的推荐下，根据宝宝的年龄、身体状况来确定。一般而言，年龄在2岁以下的宝宝每天应该摄入5毫升，2岁以上的宝宝每天摄入10-15毫升，分2次服用，早晚各一次，最好在饭后一小时内服用才能达到最好的吸收状态。
益生菌搭配食物的注意事项
在给宝宝服用益生菌的同时，家长也应该关注食物的搭配。宝宝在积食期间应该避免食用高纤维和难以消化的食物，如饼干、炸食、辛辣食品等，这些食品会刺激肠胃，加重宝宝的积食症状。相反，应该多食用易消化、易吸收的食品，如小米粥、红豆粥、米饭、煮熟的蔬菜等。
益生菌不能代替正常饮食
虽然益生菌可以调节肠道菌群、促进消化吸收，但不能代替正常的饮食。家长要注意宝宝的饮食方案，饮食健康是预防积食的重要措施。
此外，益生菌的作用是在长期使用的情况下，对积食症状的缓解需要长期而稳定的使用，而并不是一次性立竿见影的效果。
结语
小朋友积食是一件非常常见的事情，它会影响到宝宝的身体健康和成长发育。使用益生菌是积食调理的有效方法之一，家长要在医生的指导下，选择质量可靠的益生菌品牌，合理搭配食物，注意益生菌摄入的用量和时间，早日缓解宝宝的积食症状。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网最高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
