孕期吃益生菌的好处孕期服用益生菌的益处

孕期吃益生菌的好处

孕期是一个女性身体逐渐发生变化的过程，很多事情都需要特别注意。其中，女性在孕期中需要注意维护自己和胎儿的健康，营养补充也必不可少。为了保证自己和胎儿的健康，很多孕妇都会选择服用益生菌，下面我们来一起了解一下孕期服用益生菌的益处。

益生菌在孕期中的作用

尽管孕妇对益生菌的需求不一定比常人多，但是益生菌对于孕妇和胎儿的健康都有着重要的影响。孕妇服用益生菌不仅能够帮助调整肠道菌群平衡，同时还能保护身体足够的营养和能量，提供胎儿所需的养分，从而让孕妇和胎儿都能够健康成长。

益生菌对孕期胎儿的保护作用

益生菌的好处并不仅仅在于孕妇身体上，它也对胎儿的健康发育有着密切的联系。研究显示，孕妇服用益生菌可以增强子宫内胎儿免疫系统的功能，增强胎儿的大脑、肠道和免疫系统的发育。因此，孕妇在孕期中适当的服用益生菌对胎儿的生长和发育是非常有好处的。

益生菌对孕妇便秘的改善作用

不少孕妇在孕期中会经历便秘问题，这既不利于孕妇的身体健康，也不利于胎儿的生长和发育。而益生菌可以有效的改善孕妇的便秘问题。服用益生菌的孕妇可以增加肠道内有益微生物的数量，促进肠胃蠕动，从而使孕妇有更顺畅的排便体验，减轻肠胃压力。

益生菌对孕妇防治感染的作用

孕期是一个女性身体免疫力信号下降的期间，这也为各种感染病毒和细菌提供了侵袭的机会。为了抵御这些病菌，很多孕妇就需要从饮食上加强自身免疫力。而益生菌可以增强肠道黏膜的屏障功能，并且能够提高肠道内有益菌群的数量，从而使孕妇更加免疫各种感染。

结论

总之，益生菌的确是一种非常适合孕妇使用的保健品。不仅可以起到调节孕妇肠道菌群平衡、保持健康方面的作用，同时还能够提高胎儿的免疫系统，预防孕期便秘和病毒感染。如果您是一个孕期中的准妈妈，那么您完全可以考虑适当增加益生菌的补充量，从而获得更多的健康保护。但是，建议在服用益生菌之前一定要咨询专业的医生或营养师的意见，以确保不会对您和胎儿造成负面影响。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。