吃了益生菌晚上发烧(晚上食用益生菌后引发发烧，如何预防？)

为什么晚上食用益生菌会引发发烧？

益生菌是一类对人体有益的微生物，在进食后可以帮助维护肠道健康。但是在某些情况下，益生菌的食用会引发一些不适症状，比如发烧。

众所周知，人体体温是一个维持生命活动正常进行的非常重要的指标。正常情况下，人体体温在36.5-37.5℃之间波动。如果体温超过37.5℃，就被认为是发烧了。益生菌引发的发烧应该怎么呢？

怎样晚上食用益生菌引发的发烧？

为了晚上食用益生菌引发的发烧，我们需要注意以下几点：

1.选择适合自己的益生菌品牌和种类。

首先，在选择益生菌之前，了解不同品牌和不同种类的益生菌的功效、剂量和适用人群，才能更好地确定选择什么样的益生菌。

2.遵循说明书和建议剂量。

益生菌的食用剂量是比较重要的，过量食用很可能对身体造成影响，比如引发发烧等不适症状。因此，我们应该遵循说明书和建议剂量食用益生菌。

3.在正确的时间食用益生菌。

益生菌的食用时间是需要注意的，通常建议在早餐后食用。如果在晚上食用，可能会影响人体的自然生物钟和代谢规律，从而引发发烧等不适症状。因此，不要在睡觉前食用益生菌。

4.注意存储益生菌。

益生菌是一种活性微生物，在存储过程中比较敏感。为了保证益生菌的活性和功效，我们应该注意存储方法，一般需要存放在干燥、阴凉的地方，注意避免阳光直射和高温。

其他可能引发发烧的因素

此外，有一些其他因素也可能会引发发烧，比如、、等。因此，在发现食用益生菌后出现发烧症状时，我们不应该将其归因于益生菌，而应该综合考虑其他可能的因素，及时就医。

结语

晚上食用益生菌引发发烧的原因可能有很多，但是通过正确的方法，我们可以减少不适症状的发生。在食用益生菌之前，我们需要了解益生菌的种类、剂量和适用人群，并且注意食用时间和存储方法，以免引发发烧等不适症状。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。