赵军主任益生菌(赵军主任介绍益生菌如何提高肠道健康)

06-04 文章编号:0

什么是益生菌

益生菌,又称“有益菌、友善菌、益菌”,是指一类有助于人体健康的微生物群体。它们生存于人的肠道中,可以制造多种人体需要的营养物质,还可以对抗有害菌和毒素,调节系统,维护肠道健康。

赵军主任益生菌(赵军主任介绍益生菌如何提高肠道健康)

为什么要补充益生菌

人体内的“有益菌”数量与种类很大程度上影响着我们的身体健康。随着环境、饮食、抗生素使用等多种因素的影响,人体内的“坏菌”数量往往会增多,而“好菌”数量却会下降。这种失衡可能导致、、慢性和等问题。因此,补充益生菌可以有助于重建肠道菌群平衡,改善肠道健康,和缓解一系列健康问题。

益生菌提高肠道健康的原理

益生菌通过多种机制来维护肠道健康,如以下几点:

竞争性排除:益生菌可以通过占据肠道空间和营养物质等资源,抢占有害菌的生存空间,从而起到一定的防卫作用。

促进肠道蠕动:益生菌产生的某些菌种可以刺激肠道运动,促进食物消化吸收,。

增强力:益生菌可以制造多种物质和球蛋白等,帮助提高人体的力。

生成但糖、维生素等:益生菌制造或代谢许多我们需要的物质,如维生素B12、菸酸、烟酸、生物素等,这些营养物质对我们的生长、发育、及心健康等方面都有重要作用。

赵军主任介绍的益生菌品牌

赵军主任推荐的益生菌品牌是:三只松鼠的“乳酸菌素颗粒”。该品牌的特点有以下几点:

选择的益生菌种类丰富:包含六种常见的益生菌,配合比例合理,大幅提高菌株的生存率和活性。

细致的保护措施:采用微囊化技术,可以保护活性益生菌在胃酸和肠道胆盐的强化环境下存活,增加菌株的有效吸收率。

美味易服:益生菌素颗粒味道可口,嚼起来口感丰富,易于吞咽。

经过人体实验验证:针对不同人群,在学科供应端、现代营养素缺口补充端、临床和救护端等方面,与国内医院携手合作,有充足的实验支持。

使用益生菌的注意事项

在使用益生菌的过程中,需要注意以下几点:

配餐方式:尽可能在饭后进行,可以避免益生菌受到过度酸碱、胆盐等因素的损失。

合适的剂量:不同益生菌品牌及种类的使用量和疗效会有一定差异,所以建议在咨询医师或专业人士的指导下使用。

适应症:益生菌并非没有副作用,针对不同的肠道问题以及因,需要合理选用。

保质期:由于益生菌属于活菌制品,所以保质期较短,严格遵守使用期限,否则可能导致功效下降甚至反作用。

在赵军主任的介绍下,我们了解到益生菌对于肠道健康的重要性,同时也知道了如何选择适合自己的益生菌品牌以及正确的使用方法。如果您正面临肠道问题,或是对肠道保健有所关注,为何不尝试一下益生菌呢?

目录[+]