长沙成人益生菌(长沙成人想必的益生菌，告诉你如何选择)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的活菌，可以在人体内发挥调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养物质的吸收、肠道等保健作用。在人体内，益生菌可以与有害菌竞争营养物质和空间，从而维持肠道微生态平衡。目前市面上的益生菌制品种类繁多，具体如何选择适合自己的产品呢？

长沙成人想必的益生菌怎么选？

当你选择益生菌产品时，需要考虑以下几个方面：

1. 菌株：不同的菌株对不同的人体问题有不同的作用。因此，选择含有多种菌株的产品更有益于调节肠道功能。常见的菌株有双歧杆菌、乳酸菌、双歧链球菌等。

2. 存活率：益生菌的存活率很重要，只有在生存能力强的情况下才能发挥作用。因此，选择经过科学合理配方、生产过程控制、包装密封严格的产品更可靠。

3. 搭配剂量：益生菌产品中通常还搭配了其他功能成分，如益生元等。需要根据自己的需求、年龄、生活习惯等来选择适合的产品。

4. 品牌信誉：在选择益生菌产品的时候，还需要考虑品牌信誉和生产商的专业程度。选择有资质、有实力的品牌更可靠。

长沙成人想必的益生菌有哪些？

长沙市场上推出了不少成人益生菌产品，以下列举几个：

1. 品牌：健安喜；菌株：双歧杆菌、Lactobacillus plantarum等；存活率：高；搭配剂量：较合理；品牌信誉：较高。

2. 品牌：嘉康利，菌株：乳酸菌、双歧杆菌等；存活率：较好；搭配剂量：合理；品牌信誉：较高。

3. 品牌：太极康，菌株：双歧杆菌、Lactobacillus reuteri等；存活率：较高；搭配剂量：适中；品牌信誉：口碑较好。

长沙成人益生菌的使用方法

根据生产商提供的建议，成人益生菌可以分为即食型、饮品型、胶囊型、粉剂型等。不同类型的产品使用方法略有不同，需要根据说明书仔细阅读，按照建议的剂量来服用。通常建议在餐前或餐后半个小时左右服用，以充分发挥成效。

长沙成人益生菌的注意事项

1. 成人益生菌不适用于婴儿、孕妇、哺乳期妇女等群体；

2. 过量服用会对身体产生负面影响，需根据自己的体感调整剂量；

3. 益生菌的有益作用需要长期坚持，不能一两天就看到效果，需要考虑是否长期服用；

4. 益生菌产品需要存放在干燥、阴凉处，避免阳光直射、高温环境。

参考资料：

http://www.cndabkc.com/cm/cs/cszt/201811181804262997/index.html

http://www.7y7.com/yao/957489.html

http://3c.syxtz.com/syxtz/201909/t20190926_13834.shtml