儿童服用含有益生菌和益生元(孩子们服用益生元与益生菌的好处，你知道吗？)

什么是益生菌和益生元？

益生菌指一类对人体有益的微生物，可营造健康的肠道微生态环境，帮助维持人体健康。益生元是指某些无法被人体消化吸收的生物多糖、低聚糖等物质，可促进肠道内有益菌的生长，调节肠道微生态平衡。

为什么孩子要服用益生菌和益生元？

孩子的肠道菌群相对比较单一，容易受到外界环境的影响而失衡，比如感冒、生病或用药等，容易出现腹泻或便秘的情况。此时，如果让孩子服用含有益生菌和益生元的保健品，可以促进肠道内益菌的增加，降低有害菌的数量，从而提高免疫力和消化能力。

益生菌和益生元的好处

促进消化吸收：益生菌能够生成益生菌素，促进消化酶的活性，提高食物的消化吸收率，避免出现便秘、腹泻等问题。

提高免疫力：肠道是人体最重要的免疫器官之一，益生菌能够增强肠道的免疫功能，增加肠道内免疫细胞的数量，增强人体免疫力。

预防感冒：益生菌可以抑制病毒的生长，与免疫细胞合作，预防感冒等疾病的发生。

改善肠道微生态：益生元能够促进肠道内有益菌的生长，调节肠道微生态的平衡，降低肠道内有害菌的数量，保持肠道的健康。

如何选择含有益生菌和益生元的保健品？

选择含有多种活性益生菌和丰富益生元的保健品。根据孩子不同的年龄和肠道状况，还可以选择不同菌株比例的保健品。

同时需要注意保健品质量的可靠性。选择保健品时，应查看产品的合格证以及生产资质，选择有信誉的品牌，不轻信劣质保健品的广告宣传。

孩子服用益生菌和益生元的注意事项

1. 建议在空腹或饭前服用，以便生物活性物质更好地吸收利用。

2. 根据孩子年龄和肠道状况选择适合的保健品，遵照产品说明书的用量和方法服用。

3. 在服用益生菌和益生元的同时，应注意饮食均衡，多吃易消化的食物，少吃刺激性食物，适当补充维生素和矿物质。

4. 如果孩子服用后出现不适症状，应立即停止服用，并就医咨询。

结语

孩子的健康成长离不开良好的肠道微生态环境。为了保护孩子的健康，选择含有益生菌和益生元的保健品，是一种科学的、主动的保健措施。