什么是益生菌和益生元？益生菌指一类对人体有益的微生物，可营造健康的肠道微生态环境，帮助维持人体健康。益生元是指某些无法被人体消化吸收的生物多糖、低聚糖等物质，可促进肠道内有益菌的生长，调节肠道微生态平衡。为什...