什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的细菌，可以通过口服或者饮食摄入。它们主要存在于人体内的肠道中，并对肠道健康起到关键作用。益生菌可促进食物消化、提高免疫系统的效能、抑制有害细菌的生长、降低胆固醇、预防肠癌等作...