什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，它们生活在人体内的肠道中，维持着肠道的健康。这些微生物能够消化食物中的大部分营养物质，并且在肠道内合成维生素和其他重要的分子。益生菌还可以帮助身体对抗病菌和其他有害微...