什么是益生菌？益生菌，又称良性菌、友善细菌，是对人体有益的微生物。它们主要存在于人体的肠道系统中，能够发挥抑菌、促生、调节免疫、降低肠道炎症等作用。人类与益生菌之间的关系可以追溯到几千年前，当时人们发现通过发酵食...