益生菌的作用 益生菌是一种生物活性物质，在肠道内能够促进有益菌的增生，抑制有害菌的繁殖，维护肠道菌群的平衡。益生菌还能够提高人体免疫力，改善肠道功能，缓解便秘等问题。 益生菌的来源 人们可以通过食品、保...