什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的微生物群落。它们生长在人类肠道内，可以增强人体免疫力、促进肠道健康、调节心情等。目前市面上常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、乳球菌等，可通过饮食或补充剂摄入。为什么我们需要...